As 3 frutas mais saudáveis do mundo que você deve ter no seu jardim!
As frutas mais saudáveis do mundo fornecem uma série de vitaminas, minerais e outras substâncias que têm um efeito benéfico sobre nossa saúde. Seu consumo melhora o funcionamento de nosso corpo e mente, facilitando o sucesso na vida. É importante ressaltar que essas frutas extremamente saudáveis podem ser cultivadas por nós mesmos , garantindo que sejam totalmente valiosas e livres de aditivos químicos. Aqui estão as 3 frutas mais saudáveis do mundo que você deve ter no seu jardim !
As 3 frutas mais saudáveis do mundo que você deve ter no seu jardim!
A escolha da fruta mais saudável do mundo, adequada para cultivo no jardim , foi feita para nós pela Sra. Joanna Białowąs, formada em jardinagem e arquitetura paisagística, que lidera a equipe do centro de jardinagem e ajuda os clientes a organizar e cuidar de seus espaços verdes. Autor de muitos artigos interessantes para nosso guia e especialista no fórum de jardinagem.
1. A fruta mais saudável do mundo - bagas de goji
Na opinião de especialistas e de acordo com a maioria dos estudos, a planta com a fruta mais saudável do mundo , e ao mesmo tempo adequada para o cultivo de jardim em nosso clima, é a baga de goji, ou Lycium barbarum. O goji berry é um arbusto que atinge os 3 m de altura, com espinhos recobertos de talos. Floresce na virada de agosto e setembro e frutifica no final de outubro.
As bagas de Goji, consideradas as frutas mais saudáveis do mundo, são vermelhas, oblongas e muito delicadas , por isso é melhor colhê-las com o talo para não danificá-las. Eles têm gosto de cranberries, mas são menos doces e mais azedos.
Em 100 gramas dessas frutas saudáveis há até 2.500 mg de vitamina C, o que coloca a fruta goji em terceiro lugar no mundo entre as fontes naturais mais ricas dessa vitamina. Além disso, as bagas de goji são ricas em antioxidantes carotenóides e minerais como ferro, cálcio, zinco e selênio. As frutas de Goji são consideradas as frutas mais saudáveis do mundo porque fortalecem o sistema imunológico do corpo, têm um efeito positivo no fígado, rins, articulações, visão, regulam a pressão arterial, protegem contra o câncer e melhoram o bem-estar.
Bagas Gojii - frescas e secas
O cultivo de goji berries no jardim é fácil. A planta é pouco exigente e cresce bem, mesmo em solo pobre. Ele gosta de uma posição ensolarada e produz os melhores frutos em tal posição. Ela começa a dar frutos em 1 a 2 anos após o plantio. Goji berry é resistente ao gelo e à seca, é por isso que é uma das frutas mais saudáveis do mundo, que definitivamente vale a pena ter no seu jardim !
2. Citrinos chineses
O limão chinês (Schisandra chinensis) é um alpinista ornamental com frutas deliciosas e uma das mais saudáveis ! O suco de limão contém açúcar, ácidos orgânicos e vitamina C. As sementes secas, por outro lado, contêm substâncias tônicas. O limoeiro chinês merece o nome de fruta mais saudável do mundo , pois pode ser usado em estados de fadiga física e mental, protege o fígado e acelera sua regeneração. Além disso, as frutas chinesas Schisandra reduzem o colesterol alto, têm propriedades antialérgicas e - o mais importante - anticancerígenas!
Frutas cítricas chinesas
Fig. depositphotos.com
Cultivar Schisandra no jardim é fácil e sem problemas, o que a torna uma planta extremamente atraente. Este alpinista gosta de uma posição ensolarada ou ligeiramente sombreada. Prefere solo fértil, bem drenado e úmido, de levemente ácido a neutro. Schisandra não tolera solos secos pobres em nutrientes. Vai se aclimatar bem no nosso jardim porque é totalmente resistente ao gelo. O limão chinês requer suportes para escalar enquanto cresce.
Para obter frutas Schisandra chinesas excepcionalmente saudáveis , espécimes masculinos e femininos devem ser plantados. Das flores femininas, frutos suculentos semelhantes à pimenta vermelha se desenvolvem. O fruto aparece no período de agosto a setembro, geralmente de 4 a 6 anos após o plantio.
3. Mirtilo
O mirtilo highbush, também conhecido como mirtilo highbush, merece ser denominado a planta com o fruto mais saudável do mundo , pois além do seu sabor muito bom, os seus frutos são caracterizados por inúmeros valores nutricionais, apoiando o funcionamento do organismo humano. Eles contêm pigmentos antocianina, pectinas, açúcares, vitaminas A, B1, C e PP. Eles são usados como um medicamento antiinflamatório que fortalece os vasos sanguíneos e regula a circulação periférica. Frutas de mirtilo highbush suplementam deficiências de vitaminas e micronutrientes , têm um efeito benéfico na função intestinal, diminuem o nível de colesterol "ruim". Essas frutas, uma das mais saudáveis do mundo, também têm propriedades anticâncer conhecidas .
Fruta de mirtilo americano
Fig. depositphotos.com
Se você deseja cultivar mirtilo em seu jardim e obter seus frutos maravilhosos, cuide de um local ensolarado, quente e tranquilo e de solo ácido e constantemente úmido. Você fornecerá umidade ao solo realizando um tratamento de cobertura morta. Este tratamento é melhor realizado com casca de pinheiro, que também possui propriedades acidificantes. A casca grosseiramente moída mantém o substrato úmido por muito tempo e, no inverno, protege o mirtilo do congelamento do sistema radicular raso.
MSc. Joanna Białowąs
