Como todos os anos, tosse, coriza e espirros podem ser um problema. O nariz ainda goteja persistentemente, a cabeça dói constantemente, então não é de admirar que estejamos procurando abrigo e um silêncio abençoado sob um cobertor quente. É impossível evitar resfriados, mas você pode combatê-los com eficácia. E são remédios caseiros!
Quando ver um médico
Certamente quando temos febre há muito tempo e estamos fracos. Não vamos subestimar tal estado, nossa saúde é o mais importante. Por outro lado, somos capazes de lidar com o proverbial coçar na garganta ou nariz entupido por conta própria, sem tomar comprimidos prejudiciais.
No kit de primeiros socorros da Mãe Natureza, podemos encontrar muitos preparativos que nos ajudarão rapidamente a lidar com um resfriado. Os mais populares são caldo de galinha caseiro, suco de framboesa, bétula ou cebola, chá de tília ou leite com mel e alho, preparados por nossas avós e bisavós. Não apenas não contêm conservantes, mas também aquecem rapidamente, têm propriedades antiinflamatórias e bactericidas e ajudam a limpar o trato respiratório.
Se queremos estar em boa forma no outono e no inverno, não devemos esquecer uma alimentação bem equilibrada. Nosso cardápio deve incluir frutas e vegetais, e as nozes são um lanche saudável.
Vamos lembrar também sobre o movimento. Não deixe que o frio e a chuva nos impeçam de caminhar ou correr todos os dias. Igualmente importante é a roupa - é melhor usar o assim chamado cebola para evitar o superaquecimento. Preparados desta forma, não sucumbiremos ao gelo.
Primeiros socorros para resfriados
Se perguntássemos a nossas mães ou avós sobre um medicamento específico para resfriados, elas responderiam sem hesitar que é caldo de galinha. Esta sopa nutritiva não apenas o aquece rapidamente, mas também acelera a expectoração das secreções nos brônquios e nos pulmões.
Aqui está a receita de caldo mais fácil
Componentes
frango médio, 3 cenouras, salsa, cebola, 2 colheres de sopa de endro picado, alguns grãos de pimenta preta e vermelha, sal, pimenta moída.
Um método de preparação
Lave o frango e cozinhe em fogo baixo. Descasque a cebola, pique e frite em azeite. Descasque as cenouras e a salsinha, lave-as e corte-as em palitos, depois deite no caldo. Nós adicionamos pimenta. Tempere com pimenta e sal. Cozinhe até que os vegetais e a carne estejam macios. Polvilhe com endro.
Recomendamos especialmente
1. A salva medicinal é um adstringente e antiinflamatório insubstituível para enxaguar a boca, garganta e laringe. O óleo essencial obtido de suas folhas também é usado na medicina.
2. O tomilho tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Ele reduz a pressão arterial e combate a acne.
3. A cebola inibe o crescimento de microorganismos patogênicos, ajuda a combater os radicais livres e reduz o nível de colesterol ruim.
