O sol é vida, mas também uma ameaça, pois a radiação ultravioleta ativa os radicais livres na pele, que são para acelerar o processo de envelhecimento da pele e queimaduras solares. Isso pode acontecer mesmo em um dia nublado e também quando estivermos usando roupas de tecido fino. Portanto, se nos preocupamos com a saúde, tentemos evitar a exposição ao sol por muito tempo e não vamos sair sem a devida proteção.
Tipo de pele e queimaduras solares
Determinar o seu tipo de pele é de fundamental importância. Na nossa parte da Europa, as pessoas de pele clara com cabelos loiros e olhos azuis ou verdes devem ficar ao sol sem proteção por no máximo 10 minutos (porque têm menos melanina, que protege a pele do sol, fazendo com que ela escureça). Pessoas com pele morena, cabelos escuros e olhos castanhos podem ficar ao sol por cerca de 30 minutos.
Usar um creme com fator 30 significa que o tempo de banho de sol pode ser estendido em 30 vezes. É melhor escolher cremes que protejam não só contra os UVB, mas também contra a radiação UVA. Lidamos com o segundo durante todo o ano, é muito traiçoeiro porque penetra pelas nuvens e janelas. Ele penetra profundamente na pele, envelhecendo muito mais rápido.
Os dermatologistas relatam que o creme é espalhado de maneira muito fina no corpo e não fornece uma proteção suficientemente eficaz contra a radiação prejudicial (presume-se que devemos usar cerca de 25 ml de creme de cada vez). Quando suamos, a camada protetora escorre, por isso precisa ser renovada de vez em quando, especialmente nas áreas mais sensíveis do corpo.
A radiação UV é mais perigosa nas horas da tarde. Durante esse período, é melhor não sair de casa e evitar trabalhos cansativos. Se já temos que ficar ao sol, devemos colocar um boné ou chapéu e usar óculos escuros (a falta de óculos pode causar conjuntivite e até acelerar o desenvolvimento de cataratas).
A alimentação diária é de grande importância para o estado da pele. O assim chamado antioxidantes (antioxidantes) como os carotenóides, vitaminas C e E, são capazes de neutralizar os radicais livres. Os carotenóides e a vitamina C estão contidos em vegetais vermelhos (por exemplo, cenouras e pimentões) e a vitamina D em óleos vegetais.
Maneiras de queimar
É fácil pegar queimaduras solares, especialmente quando você quer compensar rapidamente a falta de bronzeamento. Há uma vermelhidão dolorosa na pele - eritema. A pele então parece estar em chamas e dói mesmo quando levemente tocada. As farmácias oferecem uma ampla seleção de medicamentos de alívio: loções, espumas e géis.
O tratamento caseiro também produz um bom efeito, por exemplo, com o uso de leitelho ou compressas de kefir. No caso de queimaduras graves, vale a pena consultar o médico dermatologista, pois pode acontecer que, em caso de queimadura grave, seja necessário administrar analgésicos e antiinflamatórios.
