Ervas para reduzir o colesterol
As ervas para baixar o colesterol são uma excelente alternativa aos medicamentos tradicionais usados por pessoas com colesterol alto ou com problemas no sistema circulatório. As ervas para o colesterol podem ser usadas preventivamente em pessoas em risco, nos estágios iniciais da doença e nos casos mais graves, como coadjuvante do tratamento farmacológico. Aqui estão as 6 melhores ervas para reduzir o colesterol e duas maravilhosas receitas de chá com ervas para reduzir o colesterol !
Ervas para reduzir o colesterol - alho e gengibre
No caso do colesterol alto , além de uma alimentação adequada e de evitar alimentos que aumentem o nível do colesterol "ruim" no sangue, é importante levar antioxidantes e substâncias protetoras para prevenir a inflamação. São substâncias que protegem o corpo e o protegem do oxigênio agressivo. Essas substâncias estão incluídas, entre outras. em alcachofras, alho, folhas de videira, banana-da-terra psyllium, mirtilo. Entre as ervas para baixar o colesterol podemos encontrar uma confiável seis, que em sua composição contém substâncias necessárias no combate ao colesterol ruim!
As melhores ervas para reduzir o colesterol
1.
Sementes de feno-grego Na medicina herbal, as sementes de feno-grego têm sido usadas desde tempos imemoriais. O uso prolongado de farinha de feno-grego (25 g por dia) pode reduzir o colesterol em até 25% . Um resultado igualmente impressionante só pode ser obtido com o uso de drogas sintéticas.
O feno-grego pode ser cultivado no jardim como planta anual. As sementes desta erva para reduzir o colesterol são plantadas em abril em um local bem ensolarado. No início do outono, a planta será capaz de colher frutos - vagens, cada uma contendo 12-20 valiosas sementes de feno-grego.
2. Alfafa: o
pó de semente de alfafa reduz o colesterol (em até 20%) devido ao conteúdo de saponinas. Eles têm a capacidade de se combinar com o colesterol, por isso não é reabsorvido no intestino, mas removido do corpo. A alfafa, como o feno-grego, é cultivada a partir da semeadura na segunda quinzena de abril. Ela brota melhor quando o solo está úmido.
3. Cúrcuma e açafrão de Javan
Estas são ervas para reduzir o colesteroldo qual um tempero chamado açafrão é obtido. É caracterizado por uma cor amarela intensa e é um dos ingredientes do popular caril em pó. Estudos científicos recentes mostraram que a cúrcuma não apenas reduz o colesterol, mas também reduz a placa, o que leva a um melhor fluxo sanguíneo nas artérias coronárias. Curiosamente, também podemos cultivar essa planta por nós mesmos, plantando bulbos de açafrão em vasos na primavera. Você pode deixá-los em casa ou levá-los para o jardim durante o verão. Os bulbos são vendidos em lojas de jardinagem como plantas ornamentais - florescem bem de maio a junho.
4. Alho
O alho é uma planta popular cultivada em hortas caseiras e hortas. O óleo essencial de alho com um cheiro pungente característico contém alicina, um composto que atua contra muitas bactérias e fungos. Este composto reduz o colesterol e a pressão arterial , o que é extremamente importante na terapia antiaterosclerótica. Dentes de alho esmagados em uma marinada de vinagre, adicionados a saladas ou outros pratos, também fortalecem efetivamente o sistema imunológico e previnem infecções.
5. Gengibre medicinal
A raiz ou rizoma do gengibre medicinal reduz o colesterol e acelera a circulação sanguínea . Recomenda-se o uso de tintura de gengibre três vezes ao dia por 1 ml (20 gotas) para melhorar a circulação sanguínea.
Podemos cultivar gengibre plantando fragmentos de um rizoma dividido nos vasos. Você pode usar rizomas frescos comprados para alimentação, desde que não tenham sinais de podridão ou apodrecimento. Antes do plantio, os rizomas divididos precisam ser secos por algumas horas e depois colocados em solo fértil e arejado. Devem ser fornecidos com uma temperatura de 20-25 ° C, lembre-se de regar e de preferência cubra a panela com papel alumínio para manter a umidade elevada. A folha é removida quando os brotos começam a aparecer, o que geralmente ocorre após 4-6 semanas.
6. Alcachofra comum
Folhas de alcachofra contêm derivados de ácido dicava quinóico, graças ao qual você pode reduzir significativamente o colesterol (até 15%!) E triglicérides. O preparo das alcachofras é muito simples, basta cozinhar algumas folhas de alcachofra por cinco minutos e beber a decocção regularmente. Devido ao seu sabor amargo, recomendamos beber frio. Alcachofra comum é cultivada a partir de mudas preparadas em um túnel de alumínio aquecido ou estufa.
Chás de ervas para reduzir o colesterol
1. anticholesterol chá de ervas de espinheiro, tília, urtiga e motherwort
No fim de reduzir o colesterol no sangue, vale a pena beber uma mistura de ervas na forma de uma infusão contendo bagas de espinheiro, flor de tília, urtiga e motherwort. Recomenda-se beber 600 ml da infusão diariamente. As flores de tília e a motherwort têm um efeito relaxante, e a própria tília também reduz o colesterol. A urtiga fortalece todo o corpo, tendo especialmente um efeito benéfico no sangue. Deite cerca de 20 g da mistura de ervas desidratadas com cerca de 600 ml de água a ferver, deixe fermentar e coe. Podemos usar um coador para tornar mais fácil e adoçar o chá com mel.
2. Chá de ervas anticolesterol de alcachofra e bardana
Para preparar este chá, vamos precisar de folhas de alcachofra e bardana maior, 25 g cada, despeje 2 colheres de chá da mistura de ervas em uma xícara, despeje água fervente sobre ela, deixe fermentar por alguns minutos, coe e beba a infusão.
MSc. Joanna Białowąs
